Ana səhifə / Narahatlıqla bacarmaq / Seans 4
Seans 4 / 8 · təxminən 35 dəqiqəNarahatlığın “faydalı” olduğuna dair inancları yoxlayacaqsınız.
Bir çox insan narahatlığı saxlayır, çünki ona inanır: “Narahat olmasam, hazır olmaram”, “Narahatlıq məni qoruyur”, “Yaxşı ana/ata narahat olur”. Bu inancları yoxlamaq narahatlığı buraxmağı asanlaşdırır.
Kamran inanırdı: “Narahat olmasam, ailəmin başına bir iş gələr.” Onu yoxladı: narahatlığın bir şeyin qarşısını aldığı neçə misal var?
Tapa bilmədi. Amma tapdı ki, narahatlıq ona yorğunluq, əsəbilik və yuxusuzluq gətirib.
Narahatlıq haqqında bir inancınızı yoxlayın.
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Rəy
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Narahatlığın mərkəzindəki problemlə — qeyri-müəyyənliyə dözə bilməməklə işləyəcəksiniz.
Tövsiyə: növbəti seansa keçməzdən əvvəl bu həftənin tapşırıqlarına ən azı bir həftə vaxt ayırın.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.
Həyatınız və ya kiminsə həyatı təhlükədədirsə, özünüzə zərər vermək fikirləriniz varsa — dərhal təcili yardıma zəng edin. Danışaq təcili yardım xidməti deyil.