N
Nihad, 21
Uydurma personajNihad istədiyi bala çatmadı, amma bir neçə bal az idi. İki gün kədərləndi. Sonra planına baxdı: “Növbəti il yenidən verəcəyəm və bu dəfə necə oxumağı bilirəm.”
Ana səhifə / İmtahana sakit hazırlıq / Seans 8
Seans 8 / 8 · təxminən 25 dəqiqəNəticədən sonra
Nəticə nə olursa olsun, onunla necə yaşayacağınızı və gələcəyi planlayacaqsınız.
Giriş
Nəticə gözlədiyiniz kimi olsa da, olmasa da, hisslər normaldır. İmtahan sizin dəyərinizi ölçmür — o, bir gündə bir performansı ölçür.
Nihadın hekayəsi
Nə öyrəndiniz
- Stres əyrisi
- Plan və pomodoro
- Effektiv oxuma üsulları
- Təxirə salma ilə bacarmaq
- Narahat düşüncələri yoxlamaq
- Yuxu, hərəkət, nəfəs
- İmtahan günü planı
Nəticə gözlənildiyi kimi olmasa
- Hissləri qəbul edin — kədər normaldır.
- Bir-iki gün istirahət edin.
- Nə işlədi, nə işləmədi — yazın.
- Alternativləri araşdırın.
- Özünüzü tək hiss edirsinizsə, kiminləsə danışın.
İş vərəqi
Planınızı yazın.
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Bu həftənin tapşırıqları
- Planı tamamlayın.
- Üsulları növbəti imtahanlarda da istifadə edin.
- Özünüzü tərifləyin — yolu keçdiniz.
- Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.
Xülasə
- İmtahan dəyərinizi ölçmür.
- Hər nəticə məlumatdır.
- Bacarıqlar sizinlə qalır.
- Kömək istəmək güc əlamətidir.
Rəy
Seans necə keçdi?
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Proqram tamamlandı
Həftəlik yoxlamaTəbrik edirik!
1 ay sonra bu səhifəyə qayıdın, həftəlik yoxlamanı doldurun və planınızı yenidən oxuyun.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.