A
Aysel, 30 və Tural, 33
Uydurma personajAysel nəhayət dedi: “Mən səni sevirəm. Sadəcə çox yorğunam və bəzən özümü gözəl hiss etmirəm.” Tural rahatladı: “Mən elə bilirdim, məndən narazısan.”
Ana səhifə / İntim sağlamlıq / Seans 4
Seans 4 / 8 · təxminən 30 dəqiqəÜnsiyyət
İntim həyat barədə hörmətlə, sakit və aydın danışmağı məşq edəcəksiniz.
Giriş
Bir çox cütlük illərlə intim həyat barədə danışmır. Susqunluq isə yanlış təxminlərə səbəb olur: “O, məni artıq istəmir”, “O, məndən narazıdır.” Danışmaq çətin, amma ən effektiv addımdır.
Aysel və Turalın hekayəsi
Söhbət üçün məsləhətlər
- Sakit vaxt seçin — yataqda və ya mübahisədən sonra yox.
- “Mən” cümlələri: “Mən ... hiss edirəm”, ittiham əvəzinə.
- Əvvəl yaxşı olanı deyin: “Səninlə yaxın olmağı sevirəm.”
- Dinləyin — həll tapmağa tələsməyin.
- Qısa başlayın: bir söhbət hər şeyi həll etməyə məcbur deyil.
İş vərəqi
Bir söhbəti planlayın.
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Bu həftənin tapşırıqları
- Bir qısa söhbət planlayın və edin.
- Partnyorunuza onu nəyə görə qiymətləndirdiyinizi deyin.
- Həftəlik yoxlama.
- Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.
Xülasə
- Susqunluq yanlış təxminlər yaradır.
- Sakit vaxt və “Mən” cümlələri kömək edir.
- Dinləmək həll qədər vacibdir.
- Kiçik söhbətlər böyük fərq yaradır.
Rəy
Seans necə keçdi?
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Növbəti həftə
Seans 5 →Seans 5: Təzyiqsiz yaxınlıq
Nəticə təzyiqi olmadan yaxınlığı bərpa etmək üçün mərhələli toxunma məşqlərinə başlayacaqsınız.
Tövsiyə: növbəti seansa keçməzdən əvvəl bu həftənin tapşırıqlarına ən azı bir həftə vaxt ayırın.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.