Ana səhifə / İntim sağlamlıq / Seans 2

Seans 2 / 8 · təxminən 25 dəqiqə

Miflər və faktlar

İntim həyat barədə geniş yayılmış mifləri və onların yaratdığı təzyiqi araşdıracaqsınız.

Giriş

Çox insan intim həyat barədə real olmayan gözləntilərlə yaşayır — filmlərdən, dostlardan, internetdən öyrənilən “qaydalarla”. Bu miflər narahatlıq və utanc yaradır.

Aysel və Turalın hekayəsi

A

Aysel, 30 və Tural, 33

Uydurma personaj

Tural düşünürdü: “Kişi həmişə hazır olmalıdır.” Aysel isə: “Sevən qadın həmişə istəməlidir.” Hər ikisi bu “qaydalara” uyğun gəlmədiyi üçün özünü günahkar hiss edirdi.

Geniş yayılmış miflər

MifFakt
“Kişi həmişə hazır olmalıdır.”İstək və cavab stress, yorğunluq, əhval və sağlamlıqdan asılıdır — hər kəsdə.
“İstək həmişə özbaşına gəlməlidir.”Bir çox insanda, xüsusilə uzun münasibətlərdə, istək yaxınlıq başlayandan sonra yaranır. Bu, normaldır.
“Hər dəfə mükəmməl olmalıdır.”Keyfiyyət dəyişkəndir. “Uğursuz” anlar hər kəsdə olur.
“Problem varsa, sevgi yoxdur.”İntim çətinliklər çox vaxt stress, yorğunluq və narahatlıqla bağlıdır, sevgi ilə yox.
“Bu barədə danışmaq ayıbdır.”Açıq, hörmətli ünsiyyət intim sağlamlığın ən güclü qoruyucusudur.

İş vərəqi

Sizə ən çox təsir edən mifi işləyin.

Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.

Bu həftənin tapşırıqları

  1. Mif vərəqini doldurun.
  2. İstəsəniz, partnyorunuzla bir mifi müzakirə edin.
  3. Həftəlik yoxlama.
  4. Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.

Xülasə

  • Miflər real olmayan gözləntilər yaradır.
  • İstək və cavab dəyişkəndir.
  • Çətinlik sevginin olmaması demək deyil.
  • Danışmaq qoruyur.

Rəy

Seans necə keçdi?

Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.

1. Bu seans sizə nə dərəcədə faydalı oldu?
HeçÇox
2. İndi özünüzü necə hiss edirsiniz?
3. Mətn aydın idimi?

Rəylər real vaxtda izlənilmir. Özünüzü çox pis hiss edirsinizsə, 112-yə zəng edin və ya yaxın biri ilə danışın.

Növbəti həftə

Seans 3: Narahatlıq dairəsi

Performans narahatlığının və qaçınmanın necə bir-birini gücləndirdiyini görəcəksiniz.

Seans 3 →

Tövsiyə: növbəti seansa keçməzdən əvvəl bu həftənin tapşırıqlarına ən azı bir həftə vaxt ayırın.

Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.

Təcili kömək lazımdır?

Həyatınız və ya kiminsə həyatı təhlükədədirsə, özünüzə zərər vermək fikirləriniz varsa — dərhal təcili yardıma zəng edin. Danışaq təcili yardım xidməti deyil.

112Təcili xidmət
103Təcili tibbi yardım