L
Ləman, 28
Uydurma personajLəman düşünürdü: “Qızım ağlayanda sakitləşdirə bilmirəm — deməli, pis anayam.” Sübutları yoxladı: həkim deyir ki, qızı sağlamdır və yaxşı böyüyür. “Mən kifayət qədər yaxşı anayam.”
Ana səhifə / Ana olmaq, özün qalmaq / Seans 4
Seans 4 / 8 · təxminən 30 dəqiqə“Yaxşı ana” mifləri
Özünüzə qoyduğunuz mükəmməllik tələblərini və günahkarlıq düşüncələrini yoxlayacaqsınız.
Giriş
“Yaxşı ana həmişə xoşbəxtdir”, “Ana instinkti dərhal gəlməlidir”, “Kömək istəmək ayıbdır” — bu miflər ağır günahkarlıq yaradır. Real ana yorulur, səhv edir və kömək istəyir — və yenə yaxşı anadır.
Ləmanın hekayəsi
Miflər və faktlar
| Mif | Fakt |
|---|---|
| “Ana həmişə xoşbəxt olmalıdır.” | Doğuşdan sonra müxtəlif hisslər normaldır. |
| “Bağlılıq dərhal yaranmalıdır.” | Bağlılıq çox vaxt həftələr, aylar ərzində yaranır. |
| “Kömək istəmək zəiflikdir.” | Kömək istəmək ağıllı qayğıdır. |
| “Mükəmməl ana olmalıyam.” | “Kifayət qədər yaxşı” ana uşaq üçün ən yaxşısıdır. |
İş vərəqi
Bir qaydanı yoxlayın.
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Bu həftənin tapşırıqları
- Bir qaydanı yoxlayın.
- Hər gün “bu gün yaxşı etdiyim bir şey”i yazın.
- Xoş fəaliyyətlər — davam.
- Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.
Xülasə
- Miflər günahkarlıq yaradır.
- “Kifayət qədər yaxşı” — kifayətdir.
- Bağlılıq vaxt tələb edir.
- Özünüzə şəfqət göstərin.
Rəy
Seans necə keçdi?
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Növbəti həftə
Seans 5 →Seans 5: Narahat və qorxulu fikirlər
Körpə ilə bağlı narahatlıq və qəfil qorxulu fikirlərlə necə davranacağınızı öyrənəcəksiniz.
Tövsiyə: növbəti seansa keçməzdən əvvəl bu həftənin tapşırıqlarına ən azı bir həftə vaxt ayırın.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.