L
Ləman, 28
Uydurma personajLəman qızını çox sevir. Amma hər səhər oyananda ağırlıq hiss edir, gün boyu ağlayır. Qohumlar deyir: “Niyə sevinmirsən? Hamı uşaq böyüdür.” Ləman utanır və heç kimə demir.
Ana səhifə / Ana olmaq, özün qalmaq / Seans 1
Seans 1 / 8 · təxminən 30 dəqiqəDoğuşdan sonra əhval
“Körpə kədəri”, doğuşdan sonrakı depressiya və təcili kömək tələb edən vəziyyətlər arasındakı fərqi öyrənəcəksiniz.
Giriş
Doğuşdan sonra əhval dəyişiklikləri çox geniş yayılıb. Təxminən hər 7–10 anadan biri doğuşdan sonrakı depressiya yaşayır. Bu, zəiflik və ya “pis ana” olmaq deyil — hormonlar, yuxusuzluq, həyatın kəskin dəyişməsi və dəstək çatışmazlığı birlikdə təsir edir. Və müalicə olunur.
Ləmanın hekayəsi
Fərqlər
| Nə vaxt | Nə etməli | |
|---|---|---|
| Körpə kədəri (baby blues) | İlk 2 həftə, göz yaşı, əhval dalğaları | Normaldır, istirahət və dəstək — öz-özünə keçir |
| Doğuşdan sonrakı depressiya | 2 həftədən çox, kədər, boşluq, günahkarlıq, maraqsızlıq | Bu proqram + həkim və ya psixoloq |
| Doğuşdan sonrakı psixoz (nadir) | Çaşqınlıq, səslər, qəribə fikirlər, yata bilməmək | Təcili — 112 və ya dərhal həkim |
Təhlükəsizlik
Özünüzə və ya körpənizə zərər vermək niyyətiniz varsa, dərhal 112-yə zəng edin və ya yaxın birinə deyin. Siz tək deyilsiniz və kömək var.
İş vərəqi
Son iki həftədə nələr hiss etmisiniz?
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Bu həftənin tapşırıqları
- Siyahını tamamlayın.
- PHQ-9 testini doldurun.
- Bir insana necə hiss etdiyinizi deyin.
- Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.
Xülasə
- Doğuşdan sonrakı depressiya geniş yayılıb.
- Bu, “pis ana” olmaq deyil.
- Müalicə olunur.
- Psixoz əlamətləri — təcili.
Rəy
Seans necə keçdi?
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Növbəti həftə
Seans 2 →Seans 2: Yuxu, bədən və bərpa
Yuxusuzluq və yorğunluqla bacarmaq üçün real addımlar planlayacaqsınız.
Tövsiyə: növbəti seansa keçməzdən əvvəl bu həftənin tapşırıqlarına ən azı bir həftə vaxt ayırın.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.