S
Səadət, 36
Uydurma personajSəadət indi hər həftə bir valideyn dəstək qrupuna qoşulur. Emilin vizual cədvəli və sakitləşmə planı bütün ailədə var.
Planında: “Çətin dövrlərdə — yardım istəyəcəyəm. Hər gün 15 dəqiqə özümə.”
Ana səhifə / Güclü valideyn / Seans 8
Seans 8 / 8 · təxminən 30 dəqiqəGələcək plan
Öyrəndiklərinizi xülasə edəcək, dəstək şəbəkənizi və gələcək planınızı quracaqsınız.
Giriş
Təbrik edirik! Siz uşağınızı anlamaq, çətin anlarla bacarmaq və özünüzə qayğı göstərmək üzərində işlədiniz. Gələcək barədə narahatlıq təbiidir — amma addım-addım plan onu idarə olunan edir.
Səadətin hekayəsi
Nə öyrəndiniz
- Autizm — fərqli inkişaf, günah deyil
- Hisslərinizi qəbul etmək və özünə şəfqət
- ABC ilə davranışı anlamaq
- Vizual dəstək və rejim
- Sakitləşmə planı
- Özünə qayğı və yardım istəmək
- Stiqma ilə bacarmaq
Nə vaxt kömək lazımdır
Uzun müddət tükənmişlik, depressiya əlamətləri, yuxusuzluq və ya ümidsizlik hiss edirsinizsə, özünüz üçün psixoloq və ya həkimə müraciət edin. Bu, uşağınız üçün də ən yaxşı addımdır.
İş vərəqi
Planınızı yazın.
✓ Saxlanıldı
Qeydləriniz yalnız bu cihazda, brauzerinizdə saxlanılır. Heç kim — Danışaq da daxil olmaqla — onları görə bilməz. Brauzer məlumatlarını silsəniz, qeydlər də silinəcək.
Bu həftənin tapşırıqları
- Planı tamamlayın.
- Həftəlik yoxlamanı birinci həftə ilə müqayisə edin.
- 1 ay sonra planı yenidən oxuyun.
- Həftənin sonunda həftəlik yoxlamanı doldurun.
Xülasə
- Siz tək deyilsiniz.
- Plan gələcəyi idarə olunan edir.
- Dəstək şəbəkəsi güc verir.
- Sizin sağlamlığınız ailənin sağlamlığıdır.
Rəy
Seans necə keçdi?
Rəyiniz anonimdir və proqramları yaxşılaşdırmağa kömək edir. Ad və ya e-poçt tələb olunmur.
Proqram tamamlandı
Həftəlik yoxlamaTəbrik edirik!
1 ay sonra bu səhifəyə qayıdın, həftəlik yoxlamanı doldurun və planınızı yenidən oxuyun.
Özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya simptomlar güclənirsə, psixoloq və ya həkimlə danışın. Təcili vəziyyətdə 112-yə zəng edin.