Что такое аутизм? Признаки, повседневные трудности и как помочь

Аутизм (расстройство аутистического спектра) — это пожизненная особенность нейроразвития. «Спектр» означает, что все аутичные люди разные: кто-то не говорит и нуждается в большой поддержке в повседневной жизни, а кто-то оканчивает университет, работает, но сильно устаёт в социальных ситуациях. Причины аутизма в основном генетические. Прививки и воспитание родителей аутизм не вызывают.

• Трудности в общении: избегание зрительного контакта, сложно начать или поддержать разговор
• Шутки, намёки и «неписаные правила» понимаются буквально
• Потребность в одинаковом распорядке и сильная тревога при изменениях
• Очень глубокий и сильный интерес к одной теме
• Чувствительность к звукам, свету, запахам, прикосновениям или текстуре еды
• Повторяющиеся движения: взмахи руками, раскачивание, повторение одних и тех же слов
• У маленьких детей: не откликается на имя примерно к году, не показывает пальцем, задержка речи или потеря уже выученных слов

• Сенсорная перегрузка: шумная улица, метро, свадьба или торговый центр быстро вызывают сильную усталость и «срыв»
• Изменения: неожиданная смена планов или новое место вызывают сильный стресс
• Школа и работа: шумный класс, неясные задания, а иногда и травля
• Дружба и отношения: желание есть, но социальные правила трудно понять
• Тревога и депрессия у аутичных людей встречаются чаще
• «Маскировка»: постоянно сдерживать себя, чтобы казаться «как все», приводит к истощению. Особенно у девочек и женщин аутизм часто выявляют поздно
• Стигма: слова «невоспитанный», «избалованный» и желание прятать ребёнка от людей изолируют семью

• Миф: аутизм вызывают прививки. Факт: крупные исследования эту связь не подтвердили.
• Миф: у аутичных людей нет чувств. Факт: они чувствуют, просто могут выражать чувства иначе.
• Миф: у всех аутичных людей умственная отсталость. Факт: уровень интеллекта может быть очень разным.
• Миф: аутизм «проходит» или излечивается. Факт: аутизм остаётся, но правильная поддержка сильно улучшает качество жизни.

• Сделайте день предсказуемым: используйте расписание с картинками или простой план.
• Заранее предупреждайте об изменениях и объясняйте, что будет происходить.
• Говорите ясно и прямо, избегайте намёков.
• Тихий уголок, наушники и перерывы уменьшают сенсорную перегрузку.
• Используйте сильные интересы как мост для обучения и общения.
• Самое главное: спросите самого аутичного человека, что ему помогает.

Для детей наибольшую разницу даёт ранняя помощь: логопед, эрготерапия и обучение родителей. Для аутичных детей и взрослых с тревогой эффективна КПТ, адаптированная к аутизму: больше наглядных материалов, чёткая структура и конкретные упражнения. Родителям важно также справляться с собственным стрессом.

Если вы замечаете у ребёнка эти признаки, не ждите — поговорите с педиатром, детским неврологом или детским психиатром. Диагноз может поставить только команда специалистов. Если вы узнаёте эти признаки у себя во взрослом возрасте, можно обратиться к психиатру или клиническому психологу. Если появляются мысли о том, чтобы причинить себе вред, сразу звоните 112.